Od poniedziałku 3 kwietnia ponownie ruszają bezpłatne zajęcia sportowe i ogólnorozwojowe dla mieszkańców Pragi-Północ w ramach Programu „Praski duch sportowy”.
To już czwarta edycja programu, którego celem jest zachęcenie mieszkańców Pragi do regularnych ćwiczeń, które wpłyną na poprawę ich ogólnej kondycji fizycznej. Zajęcia w grupach dla seniorów, bazujące na podejściu rehabilitacyjnym, obejmą ćwiczenia profilaktyczne i terapeutyczne w zakresie bólów pleców i stawów.
W programie przewidziane są przede wszystkim ćwiczenia rozluźniające, mobilizujące, stabilizujące, wzmacniające, równoważne i rozciągające. W przypadku wolnych miejsc, zapraszamy również osoby młodsze o mniejszej aktywności fizycznej, które chciałyby poprawić swoją sprawność.
Zajęcia późniejsze dla osób dorosłych to m.in. ABT, TBC, ćwiczenia ukierunkowane na wzmocnienie górnych oraz wzmocnienie i wysmuklenie dolnych partii mięśniowych.
Zajęcia zaplanowane są w każdy poniedziałek w terminie od 3 kwietnia do 27 listopada 2023 r. w VII Ogrodzie Jordanowskim przy ul. Namysłowskiej 21:
- Grupa I - 18.00-19.00 (seniorzy)
- Grupa II - 19.00-20.00 (OPEN)
Zapisy bezpośrednio u instruktorki: 607-513-460. Wstęp bezpłatny.
03.04.2023 (poniedziałek)
Godzina rozpoczęcia: 18:00
VII Ogród Jordanowski
Ulica Namysłowska 21